晚睡降低儿童智商。英国伦敦大学研究，没有规律睡眠时间，或九点以后才睡觉的孩子，大脑学习能力会降低，规律与充足睡眠的孩子，智商分数则比较高，大脑在幼儿时期迅速发展，孩子有规律的生活作息，才能让大脑稳定成长，维持良好的学习能力。

  研究团队收集超过11000名七岁的孩子，统计他们的睡眠时间与智商，发现有一半以上的儿童在七点半到八点半就会就寝，没有规律睡眠时间的孩子，阅读、数学、空间的测验成绩，都比同年纪的儿童差，女童又比男童分数更低，研究者建议，家长给孩子充足睡眠，大脑才会稳定发展。

  研究学者克沙教授表示，没有良好睡眠习惯，背后可能隐含复杂问题，许多睡眠不规律的孩子，很多来自社会弱势家庭，家人生活作息混乱，孩子可能跟着一起看电视、上网，破坏孩子应有的规律睡眠，父母也不会督促孩子规律就寝，小孩的睡眠时间如同大人不正常，让大脑发展受到严重阻碍。

  英国儿童健康皇家学院罗伯特博士说，研究结果显示睡眠与大脑发展有关，但隐藏深厚的意涵，儿童的家庭问题，左右他们是否能规律睡眠，间接影响学习能力，往后的在学表现也会受到牵连，所以不论任何家庭背景的孩子，家长都应该给孩子良好的睡眠时间，让他们发展良好的学习能力。