先来看下，你有没有下面这些情况：
   1、一上班，先把MSN或QQ登录上；
   2、有事情找朋友，只要在线，首选在线聊天的方式；
   3、朋友不在线的，首选发短信；
   4、两个在网上无话不谈的朋友，真见面后不知道说什么话；
   5、给朋友打电话，经常发现没话可说，但一天短信却是往来数条。
   如果你有上面这类现象，那可要小心了，或许你已经对网聊产生心理依赖了。


据调查，八成白领喜欢用MSN和QQ聊天。很多同一家公司上班的同事甚至是面对面坐着的同事也会经常发这样的短信：“一起吃午饭吧。”“好的。”“那现在出发吧。”“电梯口见。”……
  
   据了解，不少身处同一个办公室的同事都互换MSN号码，除了可以互发资料、欣赏照片外，这种不动声色的即时对话很受他们的青睐。中华英才网组织的一项调查显示，80%以上的白领喜欢用MSN、QQ等即时通讯工具进行日常业务交流，不少人甚至MSN和QQ并用。



   在现代办公环境里，大部分公司几乎一天24小时都能提供上网条件，只要一上网进入自己的空间，就能看到众多亲密朋友或工作伙伴是否在线，有什么问题可以随时网上发问，有什么降价打折信息也可以互发共享，白领们已经不知不觉对网络即时对话形成了一定的依赖。很多朋友还建立各种各样的群，在上面找到志同道合的朋友，分享各类信息。

碰面时感觉“已被掏空”
   在即时聊天快捷方便的同时，不少白领感到一种“已被掏空”的危机。有不少朋友会发现在网上聊工作、家庭、思想，聊得十分投机，双方感觉也非常好。但彼此一见面，才发现没有什么话题可说的，所有能谈到的东西她们都已了如指掌，挖空心思还是想不出要谈的话题。但一回到网上，立马感到才思敏捷、文如泉涌。



  很多白领在要找人时，第一个念头就是上MSN，发现对方未上线，再转到QQ上，然后再上其博客，实在难觅对方踪影时，干脆采取网上留言的方式。

过度依赖会带来负面影响
  在上海市心理咨询中心等专业咨询机构，专家们经常遇到“见面不知如何开口说话”的咨询者。该中心专家杜亚松博士指出，长时间依靠网络与人交流只会增加自己机械操作电脑的能力，因为与人直面接触的机会减少，人与人之间的喜怒哀乐难以真切地感受到，对自己的心理调节和人际交往则有一定负面影响。



  要想去除这些负面影响，杜博士认为，需要认清无节制上网给自己带来了多少麻烦或严重后果：比如视力下降、身体变差、头昏脑涨、食欲不振、工作效率降低、生活没有热情、家庭失和甚至破裂等，从而认清其危害性。然后自己强制断网，积极参加社会活动，尝试与长时间没有走动的朋友聚会。聚会过程中为避免相对无言的状况发生，可提前拟一些双方都感兴趣的话题。

                  

  专家建议：不要整天呆在电脑跟前，试着放开电脑，和亲人朋友一起聊聊天，那种乐趣是从网上找不到的哦！